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아주 작은 습관의 힘 : 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가

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자료유형단행본
서명/저자사항아주 작은 습관의 힘 : 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 / 제임스 클리어 지음 ; 이한이 옮김
개인저자Clear, James
이한이
발행사항서울 : 비즈니스북스, 2019
형태사항359 p. : 삽화 ; 23 cm
원서명Atomic habits :tiny changes, remarkable results : an easy & proven way to build good habits & break bad ones
ISBN9791162540640
일반주기 부록: 1. 사람들의 행동에 관한 18가지 진실 -- 2. 이 책을 즐겁게 읽었다면
분류기호155.24
언어한국어
바로가기http://www.riss.kr/Keris_abstoc.do?no=15071133
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No. 등록번호 청구기호 소장처 도서상태 반납예정일 예약 서비스 매체정보
1 1066918 155.24 C623a.이 c.2 금화도서관/서울4층(H)/ 대출가능 교차대출 서가에 없는 책 신고 인쇄 이미지
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2 1028767 155.24 C623a.이 중앙도서관/수원4층(H)/ 대출중 2020.11.23 예약가능 인쇄 이미지
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서평

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아주 작은 노력과 실천에서 시작되는 나의 성장 [ 000000201610647 | 2019.12.31 ] 4 | 추천 (0)  댓글달기
단순히 작은 습관을 반복하라는 뻔한 이야기가 아니다. 인지과학과 행동과학을 통합해 사람들의 행동과 습관에 대해 새로운 관점을 제시했다. 

2020년 새해 목표를 이루기 위해 꼭 한 번 보면 좋을 책이다. 

분명해야 달라진다. 

우리의 목표는 생각하는만큼 아는만큼 달라진다. 많은 정보를 접하고 내가 원하는 지식과 앎의 영역이 넓고 깊을수록 스스로 설정하는 목표의 방향성과 깊이의 차이가 나타난다. 

그 목표는 아주 구체적으로 쪼개고 붙여야한다. 우리 주변의 환경이 행동에 큰 영향을 주는만큼 언제 어디서 어떻게 왜 누가 무엇을 할 것인지 육하원칙으로 설정한다면 베스트에 가까워진다. 

매력적이어야 달라진다.
내가 바라는 것, 원하는 것에 끌리는 것이 인간이다. 어떤 목표에 도달하기 위해 어떤 습관을 내 스스로가 더 원하고 실천하려고 할지 고민해봐야 한다. 

우리의 행동은 스스로만이 규정하고 실천할 수 있는게 아니다. 주변 환경은 물론 주위 사람들의 영향을 받고 그 영향력의 범주안에 내가 위치해 있다. 3가지의 집단에 있는 내 모습에 주목하자. 

나쁜 습관을 벌을 줘서 하지 않게 하는 것이 아닌 나쁜 습관을 하지 랂으면 어떤 긍정적인 변화가 나에게 나타날 지를 기대하게 되는 것이 중요하다. 

쉬워야 달라진다. 

만족스러워야 달라진다.

최고의 습관은 일반화된 습관이 아니다. 나에게 딱 맞는 습관이 존재한다. 계속 하게 되는 힘, 재능을 뛰어넘는 끈기의 힘. 그릿이 나타나는 수준의 습관을 만들자. 

100번 반복하면 무기가 된다. 1만 시간, 정량적 지표가 중요한 것이 아니다. 무의식에서 나타나는 긍정적인 습관, 나의 행동이 최고를 만들 것이다 .

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